sábado, 23 de enero de 2016

Quinoa con verduras



Ingredientes:
- 1 cebolla
- 1 boniato pequeño
- 1 calabacin
- 2 cucharadas de soja germinada : como hacer tus germinados
- 1taza de maiz dulce 
- zumo de 1/2 limon
- jenjibre en polvo
- curcuma en polvo
- 2 cucharadas de sesamo


Preparación:
- Poner a hervir la quinoa (lavar previamente)con el doble de agua
- Cuando haya absorvido el agua que ya habran salido los "rabitos" reservar
Mientras:
-Pochar la cebolla con un poco de aceite
- Añadir el boniato cortado en trozos pequeños dorarlos 5 minutos 
- Añadir el calabacin, la soja germinada y el maiz, mezclar bien
- Añadir el zumo de limon, el jenjibre, la curcuma, mezclar y tapar
- Bajar el fuego, e ir dando vueltas para que no se pegue
- Cuando este el boniato blando añadir la quinoa y el sesamo molido
- Mezclar y servir

*Todas las recetas son sin sal, si cocinais con sal añadir la cantidad y tipo que querais*


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